Mejores técnicas de memorización rápida
Depende del objetivo que tengas te recomendamos que uses uno u otro, por ejemplo:
- Recordar a largo plazo: repasos espaciados con tarjetas.
- Listas en orden: método de loci o sistema Peg.
- Textos largos: fragmentación por bloques y técnica del arcoíris (colores consistentes).
Reglas mnemotécnicas (cómo crearlas)
Son atajos para recordar usando acrónimos, rimas o imágenes.
- Elige las palabras clave.
- Conviértelas en imágenes llamativas.
- Refuerza con repasos espaciados (24 h, 3 días, 7 días).
Identifica la lista o secuencia de información a memorizar, como los planetas del sistema solar o los colores del arcoíris, y busca patrones en las iniciales o sonidos de las palabras.
Crea una palabra, frase o historia absurda y visual usando las iniciales o asociando elementos: por ejemplo, para los colores del arcoíris (Rojo, Naranja, Amarillo, Verde, Azul, Añil, Violeta), forma «RaNcho De AVes ANdaluzas Volando» donde cada palabra empieza por la inicial correspondiente.
Repasos espaciados (el hábito que más rinde)
Consiste en repasar lo mismo dejando pasar tiempo y poniéndote a prueba.
Cómo aplicarlo en 5 minutos
- Crea flashcards (pregunta ↔ respuesta).
- Repásalas en diferentes días: Día 1 → Día 3 → Día 7 → Día 14 → Día 30.
- Si fallas vuelve al principio.
- Utiliza Apps o papel: lo que te resulte más cómodo.
Método de Loci (palacio de la memoria)
Listas y temarios que exigen orden.
Pasos
- Elige un lugar familiar (tu casa).
- Marca puntos fijos (salón, sofá, mesa…).
- Coloca imágenes de cada dato en esos puntos.
- Recorre el lugar mentalmente en el mismo orden.
Técnica de fragmentación (chunking)
Dividir un bloque grande en porciones cortas.
Ejemplos
- Números: 600-123-456.
- Leyes: título → capítulo → artículo → apartado.
Sistema Peg (palabras-gancho)
Para qué sirve: recordar el elemento N.º X de una lista.
Pasos
- Asocia 1-10 a palabras-gancho (1-té, 2-nuez, 3-sol… crea tu serie).
- Une el dato a su gancho con una imagen viva.
- Para 11-20, crea otra serie.
Técnica del arcoíris (código de colores)
Objetivo: ordenar y localizar rápido, no pintar por pintar.
Reglas simples
- Elige 3–4 colores y respeta su uso.
- Ejemplo: amarillo ideas clave, verde fechas, morado palabras técnicas, naranja ejemplos.
Qué usar y cuándo
Objetivo | Técnica | Preparación | Ideal para |
Retener a largo plazo | Repasos espaciados + tarjetas | Baja | Leyes, vocabulario |
Orden exacto | Método de loci | Media | Listas secuenciales |
Posición concreta | Sistema Peg | Media | Índices y artículos “nº X” |
Reducir carga | Fragmentación | Baja | Textos extensos |
Plan de 7 días para empezar hoy a estudiar
- Día 1: crea 30–40 flashcards de lo más importante.
- Día 2: primer repaso espaciado y corrige tarjetas confusas.
- Día 3: añade reglas mnemotécnicas a lo difícil.
- Día 4: diseña un loci de 15 puntos para una lista clave.
- Día 5: fragmenta el resto y marca con 3 colores.
- Día 6: auto-test general y agenda los próximos repasos.
Errores frecuentes (y cómo evitarlos)
- Releer sin probarte → haz tests cortos a diario.
- Subrayar todo → limita los colores y define una leyenda.
- Memorizar sin entender → crea una historia o un ejemplo antes de fijarlo literal.
Consejos para incrementar tu memoria
- Descansa y duerme al menos 8 horas al día
- Come bien, evita ultra procesados
- Sal a hacer ejercicio diariamente
- Organización escrita: La organización bien estructurada y por escrito ayuda a aliviar el estrés.
- Actividad mental: Intenta hacer puzzles, jugar a juegos mentales ya que esto mejorará tu habilidad mental.
Preguntas frecuentes sobre las técnicas de estudio
1) ¿Por dónde empiezo si tengo poco tiempo?
Crea tarjetas, repásalas en Día1- Día 3-Día 7 y añade fragmentación a los textos largos.
2) ¿Sirve el método de loci para todo?
Para listas y orden, sí. Para ideas complejas, combínalo con storytelling.
3) ¿Cuántos colores uso al subrayar?
Máximo 3–4 con un significado fijo para cada uno.
4) ¿Cómo sé si avanzo?
Haz un auto-test breve al final de cada día y repite lo que falles al día siguiente.
5) ¿Qué hago si nada se me queda?
Reduce el tema en bloques, crea imágenes o historias y vuelve a repasarlo a los 3 y 7 días.
